Cómo Eliminar la Caspa y Lograr un Cabello Sano y Fuerte


La caspa acelera la calvicie, si no la frenas a tiempo podrías quedarte calvo por lo que es muy importante eliminarla cuanto antes para lograr un cabello sano y fuerte. La caspa es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, la mayoría de nosotros la hemos sufrido y no sabemos qué hacer. 


Las escamas que forman la caspa son la manifestación de la inflamación en las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, productoras de la grasa protectora. La eliminación de la caspa requiere mucho más que champús y remedios caseros.

Consejos para Eliminar la Caspa y Lograr un Cabello Sano y Fuerte

Evitar la Causa de la Caspa
¿De qué sirve tratarla con champús si siempre la vas a tener? La causa más frecuente de caspa es el exceso de grasa en el cuero cabelludo, asociada a una inflamación de las glándulas sebáceas. Existen ciertos desencadenantes directos de la caspa que deben ser evitados como:
* Estrés y ansiedad
* Desequilibrio hormonal o metabólico
* Alimentación abundante en azúcares o hidratos de carbono
* Deficiencias nutritivas en el grupo B de vitaminas.
* Irritación local sobre el cuero cabelludo

Alimentación
* Evitar la leche y los productos lácteos en general, pues aumentan la producción de grasa en el cuero cabelludo, aún siendo descremados.
* Evitar las frituras, el azúcar en exceso, sobretodo en los jugos, la miel, la harina blanca, pan, el chocolate, el marisco, que aumentan la secreción sebácea.
* Llevar una dieta saludable en la que del 50 al 75 por ciento sean frutas, cereales, frutos secos y hortalizas en su estados natural.

Evitar el Estrés
Las emociones influyen en nuestro cuerpo, en particular en el cuero cabelludo. Por esta razón el estrés y la ansiedad aumentan la secreción de grasa y de sudor lo que favorece la caspa. 


Si es así, cambiar un poco el estilo de vida procurando hacer más ejercicio, un contacto mayor con los agentes de la naturaleza como el agua, el sol, acompañado de la toma de infusiones de plantas medicinales sedantes como: valeriana, pasionaria, espino blanco, entre otras), remedio sencillos para aliviar el estrés y la ansiedad.

Cuidado del Cabello
Sigue la siguientes recomendaciones y eliminarás la caspa de tu vida:
* No rascar el cuero cabelludo, lo que aumenta la secreción de grasa.
* Lavar el cabello de 2 o 3 veces por semana, con champús naturales que no contengan detergentes ni productos químicos alcalinos ya que estos lo que hacen es destruir el manto ácido protector del cuero cabelludo.
* Evitar los ungüentos grasos y las cremas sobre el cuero cabelludo.
* No abusar de los champús con selenio, pues si favorecen te eliminan la caspa superficialmente, pero irritan el cuero cabelludo provocando problemas a futuro.
* Enjuagar el cabello después del lavado con vinagre diluido en agua (aproximadamente en una taza de 200ml de vinagre por litro de agua.)

Si sigues las recomendaciones citadas anteriormente no solo lograrás eliminar la caspa sino que nunca más la tendrás y obtendrás un cabello sano, esbelto y fuerte. Eso es genial! 

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Cómo Eliminar la Caspa y Lograr un Cabello Sano y Fuerte Cómo Eliminar la Caspa y Lograr un Cabello Sano y Fuerte Reviewed by Juan José Tapia on 2:45 Rating: 5

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